Non ho il diritto di farlo, ma è solo fino a settembre ora devo lavorare su questo:
appoggio. La causa è una contrattura, questo modo di correre non è una cura.
Ci vuole più fegato. Il fegato è a sinistra. O forse a destra. Infatti.
Penso di aver interiorizzato questo gesto durante il medio di Rimini, a maggio, nella frazione di corsa. Per via della contrattura non riuscivo ad appoggiare la gamba destra senza quasi piangere. Questa “tecnica” sembra aver funzionato, nel senso che non ho avuto dolore alla coscia, le smorfie sono per l’elaborazione del contorto gesto.
Penso sia difficile rilassarsi un queste condizioni.
Il link delle foto:
http://photo-sport.it/Photos.aspx?EventID=60&PhotoID=216
(intendo acquistarle ma questo non è il mese giusto)
Una discussione con una amica ha portato a considerare la tecnica dei trigger points (ultimi 2 link):
http://www.albanesi.it/arearossa/articoli/01bandel18.htm
http://studioriabilita.wordpress.com/running/sindrome-bandelletta-ileo-tibiale/
http://www.miofasciale.it/trigger-points.php
Sembra che sia alla base de tapping, cioè lo scotch che ha sulla schiena Balotelli per ragioni oscure, cioè rilassare la fascia (tessuto connettivale) e favorire il funzionamento corretto del muscolo risolvendo le contratture.
Gli altri 2 link è perché in effetti ho dolore alle ginocchia e stamattina ho anche saltato l’allenamento. Forse è un segno.
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